Son Eklenen Rüya Makaleleri

Uyku Halinde Alınan Pozisyon

Bazı hastalarda horlama ve solunum durmaları sadece sırtüstü yatarken ortaya çıkmaktadır. Bu hastala...

Devamı

Uyku Sorunlarında Kilo

Obstrüktif uyku-apne sendromu kilo alma ile birlikte ortaya çıktığı düşünülürse ve çoğunlukla şişman...

Devamı

Uyku ve Solunum Hakkında

Uyku sırasında tüm kaslar gibi solunum kasları da gevşemektedir. Normal insanlarda herhangi bir prob...

Devamı

Horlama Uyarıları

Horlama bazen yan odalardan hatta komşulardan duyulabilecek şiddette olabilir. Horlamanın kısa aralı...

Devamı

Uykuda Solunum

Uyku sırasında tüm kaslar gibi solunum kasları da gevşemektedir. Normal insanlarda herhangi bir prob...

Devamı

Uykuda Horlama

Horlama bazen yan odalardan hatta komşulardan duyulabilecek şiddette olabilir. Horlamanın kısa...

Devamı

Uyku ve Yatak Odası

Bazılarımız yatak odasında kitap okumayı, hatta ders çalışmayı alışkanlık haline getirmiştir. Bazıla...

Devamı

Uyku ve Eşler

Eşlerin birbirinin uykusunu kötü etkilediği de yapılan çalışmalarda gösterilmiştir. Uyku kayıtlarınd...

Devamı

Uyku ve Fiziksel Hazırlık

Bazılarımız uyurken, gürültüden rahatsız olmazken, bazılarımız en hafif gürültüden etkilenir, sık sı...

Devamı

Uyku ve Yiyecekler

Akşam saatlerinde aşırı miktarda yemek yemek midenizi rahatsız ederek, iyi bir uyku uyumanızı engell...

Devamı

Uykuya Hazırlık

Çoğumuz gündüz saatlerini fazla fiziksel aktivite yapmadan geçirmektedir. Bedenimizi daha az kullanı...

Devamı

Uyku İlaçları ve Alkol

Pratik uygulamada, uykusuzluk şikayeti olan hasta hekim tavsiyesi veya kendi isteği ile herhangi bir...

Devamı

Gece ve Gündüz Uyumak

Gün içinde uykululuğu ölçmekte kullanılan ve dünyanın her yerinde standart olan objektif tek test is...

Devamı

Uykusuz Yaşanır mı

Uyku, yemek yemek, su içmek, nefes almak gibi organizma için vazgeçilmez bir zorunluluktur. Aç ve su...

Devamı

Uyku İhtiyacı

Sabah ve akşam tiplerine ait özellikler günlük hayatımıza daha dolaylı olarak yansımaktadır. Akşam t...

Devamı

Yaşlandıkça uyku süresinde azalma olur mu

Yaşlı insanların genellikle uykusuzluktan yakındıklarını, sabahın erken saatlerinde uyandıklarını ve...

Devamı

Çocukların uyku süresi

Yeni doğan, ilk 3 aylık dönemde günün yaklaşık 16-18 saatini uykuda geçirmektedir. Bebekler polifaz...

Devamı

Ne Kadar Uyku İhtiyacımız Var

Çoğumuz hayatımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçirmekteyiz. Gerçekten bu kadar uzun süre uyumak...

Devamı

İnsomnia

İnsomnia, uykuya güç dalma, uykudan sık uyanma, uyku zamanın kısalması ve dinlendirici olmayan uykuy...

Devamı

Gündüz Uyku Eyilimi

Gündüz aşırı uyku eğilimi uyku hastalıklarına bağlı olarak sıklıkla gelişen, gece uyku kalitesinin b...

Devamı

Yaşlılarda Uyku

Uyku ve Yaşlılık Yaşlandıkça uyku düzeni değişmekle birlikte yaşamın her döneminde fizik ve...

Devamı

Uyku Şekli Kişiliğizi Yansıtır...

Uyku deyip geçmeyin . Uyuma şekli kişiliği yansıtıyor. Siz nasıl şekilde uyuyorsunuz Buna göre aya...

Devamı

Ne Kadar Uykuya İhtiyacımız Vardır

Çoğumuz hayatımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçirmekteyiz. Gerçekten bu kadar uzun süre uyum...

Devamı

Kaliteli Bir Uyku İçin Öneriler

İyi ve kaliteli bir uyku için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Bunları uygulayarak uykunuzu ...

Devamı

Uykunuzu Değerlendirin

Uykunuzu Değerlendirin - Yeterli süre uyumama rağmen sabahları zor uyanıyorum, kendimi yorg...

Devamı

İyi Bir Uyku İçin Püf Noktalar

1- Her gün aynı saatte uyanın, 2- Gündüz vakti olabildiğince aydınlık ortamlarda bulunun, ...

Devamı

Uykunun Süresi

Ne Kadar Uykuya İhtiyacımız Var? İnsanlar, biyolojik saat dediğimiz aydınlık ve karanlıktan olu...

Devamı

Uyku Nedir

Uykunun sebebi veya fonksiyonu bilinmemektedir. Chicago üniversitesi uyku araştırmalarından Allan ...

Devamı

Sizde Yorum Yapın