Bazı hastalarda horlama ve solunum durmaları sadece sırtüstü yatarken ortaya çıkmaktadır. Bu hastala...
DevamıObstrüktif uyku-apne sendromu kilo alma ile birlikte ortaya çıktığı düşünülürse ve çoğunlukla şişman...
DevamıUyku sırasında tüm kaslar gibi solunum kasları da gevşemektedir. Normal insanlarda herhangi bir prob...
DevamıHorlama bazen yan odalardan hatta komşulardan duyulabilecek şiddette olabilir. Horlamanın kısa aralı...
DevamıUyku sırasında tüm kaslar gibi solunum kasları da gevşemektedir. Normal insanlarda herhangi bir prob...
DevamıBazılarımız yatak odasında kitap okumayı, hatta ders çalışmayı alışkanlık haline getirmiştir. Bazıla...
DevamıEşlerin birbirinin uykusunu kötü etkilediği de yapılan çalışmalarda gösterilmiştir. Uyku kayıtlarınd...
DevamıBazılarımız uyurken, gürültüden rahatsız olmazken, bazılarımız en hafif gürültüden etkilenir, sık sı...
DevamıAkşam saatlerinde aşırı miktarda yemek yemek midenizi rahatsız ederek, iyi bir uyku uyumanızı engell...
DevamıÇoğumuz gündüz saatlerini fazla fiziksel aktivite yapmadan geçirmektedir. Bedenimizi daha az kullanı...
DevamıPratik uygulamada, uykusuzluk şikayeti olan hasta hekim tavsiyesi veya kendi isteği ile herhangi bir...
DevamıGün içinde uykululuğu ölçmekte kullanılan ve dünyanın her yerinde standart olan objektif tek test is...
DevamıUyku, yemek yemek, su içmek, nefes almak gibi organizma için vazgeçilmez bir zorunluluktur. Aç ve su...
DevamıSabah ve akşam tiplerine ait özellikler günlük hayatımıza daha dolaylı olarak yansımaktadır. Akşam t...
DevamıYaşlı insanların genellikle uykusuzluktan yakındıklarını, sabahın erken saatlerinde uyandıklarını ve...
DevamıYeni doğan, ilk 3 aylık dönemde günün yaklaşık 16-18 saatini uykuda geçirmektedir. Bebekler polifaz...
DevamıÇoğumuz hayatımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçirmekteyiz. Gerçekten bu kadar uzun süre uyumak...
Devamıİnsomnia, uykuya güç dalma, uykudan sık uyanma, uyku zamanın kısalması ve dinlendirici olmayan uykuy...
DevamıGündüz aşırı uyku eğilimi uyku hastalıklarına bağlı olarak sıklıkla gelişen, gece uyku kalitesinin b...
DevamıUyku ve Yaşlılık Yaşlandıkça uyku düzeni değişmekle birlikte yaşamın her döneminde fizik ve...
DevamıUyku deyip geçmeyin . Uyuma şekli kişiliği yansıtıyor. Siz nasıl şekilde uyuyorsunuz Buna göre aya...
DevamıÇoğumuz hayatımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçirmekteyiz. Gerçekten bu kadar uzun süre uyum...
Devamıİyi ve kaliteli bir uyku için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Bunları uygulayarak uykunuzu ...
DevamıUykunuzu Değerlendirin - Yeterli süre uyumama rağmen sabahları zor uyanıyorum, kendimi yorg...
Devamı1- Her gün aynı saatte uyanın, 2- Gündüz vakti olabildiğince aydınlık ortamlarda bulunun, ...
DevamıNe Kadar Uykuya İhtiyacımız Var? İnsanlar, biyolojik saat dediğimiz aydınlık ve karanlıktan olu...
DevamıUykunun sebebi veya fonksiyonu bilinmemektedir. Chicago üniversitesi uyku araştırmalarından Allan ...
Devamı