Rüyanın Mekaniği
İnsan rüya gördüğü anda vücutta bazı önemli değişiklikler olmaktadır. Adrenalin seviyesi yükselir, kan basıncı yükselir ve kalp daha hızlı atmaya başlar. Bu bilgi, kalp yetmezliği olan veya kalbi zayıf olan insanların neden uykuda ölebileceklerini de açıklamaktadır. Bu kişilerin kalbi rüya anında kalp atışları ve nefes alıp verme ritmindeki bu dengesiz ve anlık değişimlere dayanamayabilir. Rüya görme hadisesi REM uykusu denen, gözlerin göz kapakları altında ileri ve geri doğru hızlı ve ani hareket ettiği bir evrede gerçekleşmektedir. REM uykusu uykunun 4. evresinde meydana gelir ve toplam uyku süresinin %20-25'lik gibi bir bölümünü oluşturur. Uykuya daldığınız andan itibaren rüya görmeye başlamanız 60 ila 90 dakika kadar sürmektedir. Tüm uykumuz boyunca 4 rüya evresini döngüsel olarak yaşarız ve bir uyku süreci içerisinde 4 ila 7 kez REM evresine girilebilir. Bu da bir insanın bir gecede 4 ila 7 rüya görebileceği anlamına gelir.
REM uykusu süresince, kan basıncı ve kalp ritmi yükselip alçalmaktadır. Bu size her ne kadar vücudumuzun daha çok yorulduğu gibi gelse de, aslında durum tam tersinedir. REM uykusu sırasında vücut tamamen durgun ve kaslar tamamıyla hareketsizdir. Tüm gece yatağınızda o yana bu yana dönüyor olabilirsiniz ancak bunların hiç birisi REM uykusundayken olmuyor. Bu durum ise REM FELCİ olarak bilinmektedir.
Rüyaların Önemini ve Gerekliliğini Gösteren Bilimsel Çalışmalar
Araştırmalar rüya görme evresine girmesi engellenen ve rüya görmeden uyandırılan insanların çok daha hassas, çok çabuk öfkelenen ve ortalama insanlardan çok da az verimli çalışabildiklerini göstermiştir. Başka bir rüya araştırmasında gönüllüler, rüya görme aşamasına gelmeden hemen önce uyandırılmışlar ve tekrar uyumalarına izin verilmiştir. Tekrar REM uykusuna girmeden hemen önce uyandırılmışlardır. Bu şekilde bütün gece devam edilmiştir. Gönüllüler gece boyunca toplam süre olarak normalde uyudukları kadar uyku uyumuşlardır ve ertesi gün normal günlük işlerine gitmişlerdir. Gün boyunca zihni karışık, keyifsiz, huysuz oldukları ve kolayca sinirlendikleri görülmüştür.
Günlük etkinliklerini yerine getirmede genel bir bozulma olmuştur. Bazıları ise her zaman yediğinden daha çok yemek yemişlerdir. Bu çalışma bir kaç gece daha devam etmiş ve deneye katılan gönüllülerin git-gide ve ciddi şekilde rahatsız oldukları gözlemlenmiştir. REM uykusuna geçmesi engellenen insanlar aşırı duyarlı olup, hafıza kaybı ve odaklanamama, konsantre olamama gibi problemlere sebebiyet vermektedir.
Bu çalışma, rüyaların ne kadar önemli olduğunu ve sağlıklı ve iyi olmamızda ne kadar etkili olduklarını göstermektedir. Bazı araştırmacılar rüyaların stresin üstesinden gelmekte bize yardımcı olduğuna inanmaktadırlar. Rüyanın zihni dinlendirdiği ve vücudu tazelediği açıkça ortadadır. Rüya görmek her insan için gerekli bir faaliyettir. Rüya görememe gibi şikayetleri olan insanlar mutlaka doktora başvurmalı ve tedavi edilmelidirler.
Bebekler ve Rüya
Bebekler ve rüya üzerine yapılan bir araştırmada, bebeklerin toplam uyku sürelerinin %66'sını REM uykusunda geçirdikleri sonucuna varılmıştır. Bir yetişkinin uykusunun sadece %15 ile %20'sini rüya görme evresinde geçirdiği düşünülürse; bu bebeklerin epeyce bir süre rüya görmeleri demektir. Araştırmacılar REM uykusu ili beynin gelişimi arasında bir ilişki olduğuna inanmaktadır. Ayrıca premature (erken doğan) bebeklerin toplam uyku sürelerinin %80'ine kadarlık bir kısmını REM uykusu şeklinde yaşadıkları da gözlemlenmiştir.
Bebekler büyüdükçe REM uykusunda geçirdikleri uyku süresi de düşmektedir. Bu oran 6-8 aylık bebeklerde %50'ler seviyesinde olup, 1 yaşını doldurmuş bir bebekte %35'e kadar düşmektedir. Bu bulgularla, REM uykusunun bebeğin zihinsel ve akli gelişiminde çok önemli bir etken olduğuna inanılmaktadır. Rüya görmek beyni uyarıcı ve çalıştırıcı bir etkinlik olarak değerlendirilebilir. Bebekler büyüdükçe beyinlerini çalıştıracak ve uyaracak olan etkileri çevrelerinden ve dış ortamdan alacaklardır. İnsanlar yaşlandıkça REM uykusunda geçirdikleri süreç sürekli olarak düşer ve bu oran %12-15 seviyelerine kadar iner.
Etiketler
rüya rüyalar rüya tabirleri rüya nedir rüyalar hakkında rüya yorumları rüya sözlüğü rüyanın bilimsel tarifi rüyanın bilimsel tarifi rüyalar alemi rüya rüyalar rüya tabirleri rüyalar hakkında rüya yorumları rüya sözlüğü rüyalar alemi rem uykusu rem rem evresi rüyaların önemi rem felci rüyalar hakkında bilimsel çalışmalar bebekler ve rüya bebekler için uykunun önemi bebeklerde rüyanın önemi rüya görme rüya görmenin önemi